La Méthode
LAGREENESS.
Lagree & fitness, wellness, mindfulness
Bien plus qu’un entraînement, qu’un enchainement de mouvements, Lagreeness c’est aussi accorder 45 minutes de pause à son esprit.
Ralentir son tempo, maîtriser son chariot, corriger sa posture, engager son core… la méthode Lagree nécessite toute l’attention de votre corps et de votre esprit.
Les exercices sont exécutés lentement, avec intention et détermination vous obligeant à vous recentrer sur votre machine et surtout sur vous !
Une véritable connexion physique et mentale profonde.
L’accord parfait d’un body tonique et apaisé.
La méthode
Se rencontrer pour comprendre vos besoins et définir ensemble des objectifs réalisables à travers une routine personnalisée et motivante.
Lagreeness.
La méthode Lagree est basée sur un entrainement haute intensité de renforcement musculaire et cardio vasculaire pour stimuler en toute sécurité la force, la flexibilité et l'équilibre avec zéro impact sur les articulations. Elle permet de travailler l'ensemble de la silhouette en sollicitant tous les groupes musculaires, des bras à la sangle abdominale, en passant par les cuisses, les jambes et les fessiers, pour maintenir l'équilibre et vaincre la résistance.
Elle permet de sculpter les muscles sans leur faire prendre du volume, grâce à un travail intensif des muscles profonds.
Elle est accessible à tous : homme & femme, femme enceinte, senior, et adolescents.
VOUS CONNAISSEZ La méthode lagree ?
Lagree : HAUTE intensité, FAIBLE impact
Pilates : FAIBLE intensité, FAIBLE impact
Lagree protège vos articulations tout en augmentant votre rythme cardiaque
Vous éliminez la graisse et tonifiez vos muscles plus rapidement !
Différence n°1 : l'INTENSITé
It's not Pilates,
it's Lagree.
Différence n°2 : la machine
Différence n°3 : le rhytme
Différence N°4 : les résultats
Lagree : Megaformer
Pilates : Reformer ou Tapis de sol
Sur le Megaformer, vous vous tenez le plus souvent debout et travaillez tous les groupes de muscles de chaque coté de la machine en poussant ou en tirant
En Pilates, vous êtes la plupart du temps allongés
Plus vous allez lentement avec Lagree, mieux c’est !
Ce n’est pas le cas aves Pilates
Il faut une trentaine de séances de pilates pour apercevoir les premiers changements sur votre silhouette
La haute intensité de Lagree permet en moins de dix séances de voir vos abdos se dessiner, vos cuisses se fuseler…
Le concept
Lagreeness.
Because it really works,
Because you feel home,
Because everyone is welcome.
Un home studio intimiste et mixte, certifié LAGREE, proposant une offre pointue et personnalisée orientée résultat où l’on vient atteindre des objectifs
se remettre en forme,
sculpter son corps,
perdre du poids …
à travers des sessions de 45 minutes,
en cours privé ou semi–privé (6 personnes maximum).
Ma méthode ?
Se rencontrer pour comprendre tes besoins et fixer des objectifs réalisables à travers une routine personnalisée et motivante pour obtenir des résultats visibles rapidement.
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