Treat
yourself
with
LAGREENESS.
LAGREENESS.
Lagree & fitness, wellness, mindfulness
- Cool Sculpt
- Body Sculpt
- Addicted
- Personal Training
Nos programmes :
Découvrez nos programmes
Welcome to
Your Home Studio & Wellness
Le concept
Lagreeness.
Because it really works,
Because you feel home,
Because everyone is welcome.
Un home studio intimiste et mixte, certifié LAGREE, proposant une offre pointue et personnalisée orientée résultat où l’on vient atteindre des objectifs : se remettre en forme, sculpter son corps, perdre du poids… à travers des sessions de 45 minutes, en cours privé ou semi–privé (6 personnes maximum).
Ma méthode ?
Se rencontrer pour comprendre vos besoins et fixer des objectifs réalisables à travers une routine personnalisée et motivante pour obtenir des résultats visibles rapidement.
Body
Sculpt
Personal Training
Addicted
Nos programmes
Cool
Sculpt
12 sessions pour se maintenir en forme, retrouver un corps tonique, reprendre le sport en douceur ou cumuler Lagreeness avec une autre activité.
30 sessions pour se redessiner un corps : cuisses fuselées, abdominaux et obliques saillants, fessiers rebondis.
1
COOL SCULPT
PERSONAL TRAINING
2
50 sessions pour ceux et celles qui ne peuvent plus se passer des résultats addictifs de la méthode Lagreeness.
body sculpt
Vous êtes débutant et n’avez jamais testé la méthode Lagree ?
En session privée, nous voyons ensemble et en détails les fondamentaux de la méthode. Je décompose chaque mouvement à vos côtés, je corrige chacune de vos postures au centimètre près, je vous apprends à apprivoiser la machine pour vous permettre, si vous le souhaitez de rejoindre le flow du cours collectif.
Vous avez déjà un niveau intermédiaire ou avancé ?
En session privée, nous travaillons en profondeur : posture et amplitude de mouvements parfaits, exercices et variations adaptées à vos objectifs. Et ensemble, nous allons trouver votre niveau de challenge optimal.
Le coaching privé se programme sur rendez-vous, en solo ou en duo, sur un créneau à votre convenance.
3
4
addicted
EN SAVOIR PLUS
EN SAVOIR PLUS
LAGREENESs.
EN SAVOIR PLUS
EN SAVOIR PLUS
Lagree : HAUTE intensité, FAIBLE impact
Pilates : FAIBLE intensité, FAIBLE impact
Lagree protège vos articulations tout en augmentant votre rythme cardiaque
Vous éliminez la graisse et tonifiez vos muscles plus rapidement !
Différence n°1 : l'INTENSITé
It's not Pilates,
it's Lagree.
Différence n°2 : la machine
Différence n°3 : le rhytme
Différence N°4 : les résultats
Lagree : Megaformer
Pilates : Reformer ou Tapis de sol
Sur le Megarformer, vous vous tenez le plus souvent debout et travaillez tous les groupes de muscles de chaque coté de la machine en poussant ou en tirant.
En Pilates, vous êtes la plupart du temps allongés.
Plus vous allez lentement avec Lagree, mieux c’est !
Ce n’est pas le cas aves Pilates
Il faut une trentaine de séances de pilates pour apercevoir les premiers changements sur votre silhouette
La haute intensité de Lagree permet en moins de dix séances de voir vos abdos se dessiner, vos cuisses se fuseler…
en savoir plus
J'ai pratiqué plus de 20 années de danse classique. Elles m'ont permis d'apprendre les postures, l’alignement, la précision, la rigueur, et le goût de l’effort.
Une passion qui au fil des années s’est transformée par l’envie incessante de vouloir me dépasser. J’ai pratiqué de nombreuses activités sportives : boxe, renforcement musculaire, électrostimulation, crossfit, cycling…
Et puis, j’ai découvert la méthode Lagree… aucune compétition si ce n’est celle que l’on mène seul contre sa machine.
La lenteur d’exécution des mouvements, le focus sur la posture, l’alignement… 45 minutes non-stop pour se recentrer et se laisser embarquer par le flow !
C’est ça aussi Lagree, ne plus penser à rien, qu’à l’instant, et observer que séance après séance, on va au-delà de ce dont on s’imaginait capable,
Et puis, les courbatures, on ne va pas se mentir : violentes les premières séances, mais la sensation immédiate d’une méthode efficace, et, très vite, à force de régularité et de constance : les résultats !
Je suis Katia
Témoignages
Ce que nos clients en pensent
Emilie
« C’est un des workout les plus efficaces dès la première séance »
David
« Merci pour ton caoching de qualité ce matin que nous avons partagé avec toi, ma femme et moi. Ton spirit et ta bienveillance nous donnent envie de revenir nous entrainer chez toi. »
Armelle
« Enfin un lieu où faire du sport dans un cadre intimiste à la déco épurée. Je n’avais pas fait d’activité physique depuis des années. Katia allie parfaitement le professionnalisme et la bienveillance de son caoching sur-mesure. Je ne peux que recommander ! Je n’avais jamais pratiqué et en ¾ séances tout en douceur et en intensité, les résultats sont visibles sur mon corps plus tonique ! On devient vite addict aux séances et aux résultats Lagreeness. »
Mathilde
“Lagreeness was kind enough to give me a coffee before kicking my ass this morning”
Gaby
DOWNLOAD OUR APP. TO BOOK YOUR COURSE DIRECTLY ONLINE
Book your session on
our app.
Booking your session couldn't be easier.
Download our app, choose your time slot and book.
Suivez-nous
Follow along @lagreeness_paris Follow along @lagreeness_paris Follow along @lagreeness_paris Follow along @lagreeness_paris Follow along @lagreeness_paris Follow along @lagreeness_paris along @FitPro_Studio @FitPro_Performance Follow along @FitPro_Performance @FitPro_Performance@eva_ananda Follow along @eva_ananda Follow along @eva_ananda
